カテゴリ:美容・身体のこと( 45 )

自分で自分に約束を


いつも早起きしたくて

毎朝アラームかけて、
ジリジリ鳴る時計も設置しているのに

起きれた!→止める!→二度寝!

の3拍子がお決まりになっております。


それが嫌で仕方なかったので、
早めの約束を取り付けてみました。

朝ヨガ
7時15分〜8時15分


5時台って空気が澄んでいて気持ち良いですね。

今って5時台で既に明るいんだ174.png

という微々たる感動。
だけど、その微々たる感動がとても大切で、この1日はとても良い気持ちで過ごせるそんな気がします。


しかし、ただ早起きの為だけに朝ヨガをしたわけではないの。


身体にしなやかさが欲しい、もっと体幹を鍛えたいという思いからヨガに興味はあったのです。


自分に約束をしても嫌なことだったら、気が進まないもんね。



自分1人でどーうしても出来ない事、約束を入れてみるのオススメです!

どこかに行くのがハードル高いなら、友人を誘って朝カフェなんて良いかもしれないですね。

れぉ

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by reostar_reo | 2017-06-16 09:49 | 美容・身体のこと | Comments(0)

フェイシャルエステ〜12回目〜


そろそろ行きたいなぁ

いつにしようかなぁ


なんて思っていた時に連絡を頂き、翌日に行けた!

フェイシャルエステ12回目。


最近引っ越したのですが、

慣れない生活に充分な睡眠時間を取れず、

肌がボロボロだったんです。



施術してもらい、

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よみがえった〜(о´∀`о)


睡眠の大切さをしみじみと感じております。


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代々木上原から5分の所にありまーす♬

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れぉ

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by reostar_reo | 2017-05-28 13:25 | 美容・身体のこと | Comments(0)

フェイシャルエステ〜11回目〜


前回から4ヶ月ぶりのフェイシャルエステ。


4ヶ月開くと、行っても行かなくてもいいのではないか?という気持ちになるのですが、


行ってみて、やっぱり違いを感じます。



違いがわかるのが
翌朝のつるっと感。

あと、毛穴の汚れが出てきてる感。

肌色がトーンアップした感。


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理想は定期的に通うことだけど、
時間的にも金銭的にも無理をしてしまうことになる。


それでは全く意味がないのです。


自分の安心して余裕のある範囲内で通うことが1番効果があがると思うのです174.png



こちらは、代々木上原から5分の所♬

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れぉ

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by reostar_reo | 2017-04-10 08:22 | 美容・身体のこと | Comments(0)

美尻に憧れて


突然ですが、数年前から美尻に憧れています。


ぷりっとした
つやつやで
つるつるな
ハート♥️を逆さまにしたような
弾力のある
つい触りたくなるような


そんなおしりに。



そして、見つけたのがこのスクワット


30日間で毎日少しずつ回数を増やしていき、
毎日少しずつだからそんなに辛い事もなく、
気付いたら、かなりな回数をこなせるようになっていた!!

という方法です。


30日間やってみて、お尻の中心部分に力を入れられるようになったし、触った感触もなんとなくもちっとなり、見た目もきもーち上がった?かも?


けど、洋服の上からはやっぱり分からずで…
結局30日間ぽっきりで終わってしまいました。
(続けていれば理想に近づけたかもしれないけれど)


しかし

最近なんだか、もしかしたらその時より上がっている…
そんな気がするのです。


それはなぜか。


きっと、タヒチアンダンスのコンペレッスンを定期的に行い、
家でも少しではあるけども行うようになり、
日々腰を上に上げるように意識している

からなのかな❤︎


❤︎

執着してる時はなかなか上手くできなくて、辛いんんだけど、それから離れると違うトコロで出来てたりする。

不思議だよね。


○痩せたくて、痩せることばっかりを考えていても全然痩せないし、変にストレスばっかり溜まってしまったりするけど、

ダイエットを忘れて違うことに集中してて、気付いたら痩せてた。


○ニキビ沢山出来ちゃって、イヤだなイヤだな早く治れと洗顔頑張ったり薬塗ったり、鏡に映る自分はニキビでしかないと思っていると、どんどん増えていく…けど、

写真集作成に追われていたら、新しい大きなニキビ出来なかった!

不思議だよね。


❤︎


そして、今タヒチアンダンスをもっと上手く踊れるようになりたい!

あれ?上手くなる事に執着している。

けど、きっとそこじゃないんだ。上手くなるコトはあくまで手段であり、目的ではない。


上手くなったその先には、思い通りの振りが出来るようになる、そしたらめちゃくちゃ楽しいし気持ちいい!

というコトだと思うのです。


もっと楽しんで、出来た時の自分をイメージして、もっと楽しくて♡

そして気付いたら上手くなっていた!

となっているのかな



れぉ

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by reostar_reo | 2017-04-01 10:33 | 美容・身体のこと | Comments(0)

甘酒始めます。〜ファッション・ビューティー部門〜

第一回プラチナブロガーコンテスト

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甘酒生活始めてみます。

麹や甘酒や、健康やら美やらに関するブームが色々あるけれど、色々試して自分に合う物が見つかると良いよね。


『身体の中から綺麗に』を目指して、少しずつ楽しく取り入れていこう。


甘酒でどんな変化があるか分からないけど、記していきたいと思います。


れぉ

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by reostar_reo | 2017-01-08 13:46 | 美容・身体のこと | Comments(0)

ファンデーション塗らない事が習慣化されて良いこと



気付いたら、ファンデーション塗らないで1年過ぎてました。

ファンデーション塗らない事が日常になっていたので、ノーファンデーション活動してることを忘れていましたが、個人的に肌の調子が良くなったと思うので、紹介したいと思います。

【朝のメイクは?】

この1年は化粧水⇨保湿クリーム⇨日中のクリーム⇨フェイスパウダー⇨チーク(石鹸で落とせるモノ)あと、目とかのポイントメイクです。

化粧下地や、BBクリーム等は一切使っておりません。




【1年続けて感じたこと】
◎毛穴が引き締まって、汚れが溜まりづらくなった
◎ほっぺの乾燥(皮がむけるような乾燥)がなくなった
◎肌が強くなった気がする
◎肌が軽い
◎洋服にファンデーションが着かない
◎化粧崩れ知らず


ファンデーション塗らないことで、良い事尽くし!
お肌にもお財布にも、時間にも優しい(о´∀`о)

ということで、私はノーファンデーションをお勧めしたい。

Let's no Foundation!


れぉ

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by reostar_reo | 2016-12-15 08:22 | 美容・身体のこと | Comments(0)

フェイシャルエステ〜10回目〜



フェイシャルエステ、ついに10回目です。

もう最近は口周りのニキビが増えてきて、かなりなストレスを感じていました。


それをフェイシャルエステすると、肌色が明るくなり、肌も柔らかくなる気がします。


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ほっぺたの状態は良好なようなので、口周りをどうにかして治していきたいと思います。



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肌のケアもそうだけど、髪の毛のケアも怠らないようにしようと感じた1日でした。



れぉ

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by reostar_reo | 2016-11-27 09:00 | 美容・身体のこと | Comments(0)

フェイシャルエステ〜9回目〜


フェイシャルエステのお時間です♬

どんどん寒くなってきて、肌もどんどん乾燥してきて.°(ಗдಗ。)°.


朝起きて、うっかり何もしないでおくと本当にカピカピで何歳老けたの?!って肌になってしまいます。



そんな中、フェイシャルエステしたら、つやつやになった〜!


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顔がポカポカで、つやつやピカー!ってなってます♡

毎日出来たら、私の肌はどうなってしまうのか。


顔から発光してしまうかも(*´꒳`*)ふふふ

これからの季節、乾燥には気をつけましょね〜


代々木上原から5分の所♬

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by reostar_reo | 2016-10-29 14:11 | 美容・身体のこと | Comments(0)

フェイシャルエステ〜8回目〜


8回目のフェイシャルエステ♬


前回の様子はこちら〜
今回は前回から2週間後なので、肌が元気なままで良い感じでした(o^^o)


フェイシャルエステ通う前は、通わなくても大差ないだろうと思っていましたが、そんなことはございません。


施術をした後の数日は肌の代謝が高まっていて、眠っているニキビが出て来たり、お肌がぷりぷりしています。

本当です。*個人差はあると思います。


何よりも、施術中が気持ちよくて思いっきりリラックス出来るのです( ´ ▽ ` )


終わった後はいつもぽや〜として、その後はスッキリ**

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今日はバッチリメイクして帰ります。

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が、眉毛が上手く行かず…
なんだかんー…んー…

んー…


代々木上原から5分だよ♬

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by reostar_reo | 2016-10-08 15:32 | 美容・身体のこと | Comments(0)

フェイシャルエステ〜7回目〜


ひさーしぶりのフェイシャルエステ♬
7回目らしいよ♬


前回はこんな感じ。


エステしてくれるチャコさんと予定が合わず…
2ヶ月半も空いてしまった( ;´Д`)


そんなお肌は自分でも気になっている顎に
汚れが溜まっているって( ;´Д`)


毛穴の汚れを吸い取ってくれる機械があるんだけど、
今回はたーくさん取れました( ;´Д`)



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そして、全体的に肌トーンアップ072.gif



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顎も綺麗になりました♬


今回も気持ち良くて寝てしまったけど、
その間に綺麗になれちゃうっていいね(○ ´ ▽ ` ○)


お試しもやってるよ♬
代々木上原から5分だよ♬


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by reostar_reo | 2016-09-24 19:54 | 美容・身体のこと | Comments(0)

自分と正直に向き合って、自分の力で生きていく、その過程で経験した事や感じた事等色々記していきます(*´꒳`*)


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