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ファスティング(断食)4日目


早いもので、気付けばファスティング4日目が終わりました。


他の経験者の記録を見ると、朝は自動的にいつもより早く起きれて、しかも頭がスッキリしてる‼︎
という方が多かったので、私も5時起きしちゃうかも?!
と、ワクワクしていたのですが…


私は普通の寝起きです。
なんだか特別感がないですが、これはこれで今まで休まらなかった身体をしっかり休められるそう。


そして、午後から岩盤浴に行ったのですが、いつもより長く入っていても全く疲れを感じません。
いつまででも入っていられそうな気がします。


終わった後の喉の渇きもあまりない上に、目の前で美味しい香りを漂わせながら食事をしていても、食べたいと思いません。


コンビニではお菓子コーナーを見るだけで胃もたれするような感覚におそわれました。
品物多すぎない?パッケージギラギラしすぎ( ;´Д`)


身体の状態
○体重は初日からマイナス1,1キロ。
○ウエストはマイナス1センチ。
○肌は少し滑らかになったかな〜?
○普通な状態で過ごせる。
○身体的な疲れをあまり感じない。
○顔色が悪いと言われたので、トレーナーさんの指示に従い、アミノ酸とタウリンを飲み、ホットタオルで顔を温めたところ、翌朝の顔色は良くなったかな。


それでは5日目最終日です(o^^o)!


れぉ

7月30日(土)10時40分〜
横浜赤レンガ倉庫にて踊ります‼︎

7月31日(日)17時24〜36分
池袋サンシャインの噴水広場で踊ります♬



by reostar_reo | 2016-07-25 08:00 | 美容・身体のこと

自分と正直に向き合って、自分の力で生きていく、その過程で経験した事や感じた事等色々記していきます(*´꒳`*)


by れぉ