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13年間続けてること

食前にフルーツ食べること、
13年間続けてます( ´ `)

食前というか食事の流れなので、
食前という概念がなーい。


始めたのは高校生の時に食前グレープフルーツがダイエットに効く!
という様な番組を見てからです。


食前にグレープフルーツを食べると食欲が抑えられたり、脂肪が燃焼しやすくなって、痩せやすくなる♡
らしい。


とは言っても、食欲が減った記憶もないし、

…痩せた記憶もないですが…


始めは断固としてグレープフルーツを食べていましたが、冬のグレープフルーツって味が落ちるし、価格も高いので、

代わりにみかんを食べ始め、そこから徐々にグレープフルーツに限らず季節のフルーツを食べるようになりました。


きっかけはダイエットですが、今では習慣になっていて、フルーツを食べないと身体が乾燥しているような何か足りない様な感覚になるんです。

カラカラ

そこにフルーツを入れるとジュワーって染み込んでくるの♡

食後に食べてもジュワ感がなくて、むしろ食べたくなくなる不思議。


そしたら、最近食前フルーツが身体に良いとか騒がれてるじゃん!

調べてみたら、グレープフルーツも食前フルーツも良いことだらけ♡

食後フルーツに関することは悪いことだらけ。

情報だけみても、本当に何が良いかなんて分からないけど、

身体は正直に応えてくれます。


いくら身体に良いと騒がれても食べて気持ちよくならなかったら、意味ないもんね。



食後?

食後はチョコ&コーヒーがお好みです。


チョコーヒー♡♡


れぉ

















by reostar_reo | 2015-12-02 19:04 | 美容・身体のこと

自分と正直に向き合って、自分の力で生きていく、その過程で経験した事や感じた事等色々記していきます(*´꒳`*)


by れぉ